健康

断捨離をして身軽になるのが今後のコツかも

2023.09.27 tokan529

なぜ荷物が少ないと良いのか。世界70カ国を旅する中で、また昨今の世界情勢や日本の状況を見てみますと、どこも常に不安定要素に溢れていると感じています。日本ですと、地震などの災害のリスクはもとより最近では首相の支持率からも…

2021.03.07 tokan529

パンデミックが発生した2020年以降、私達の世界は大きく変わりました。この大きな変化の中で、私達はこれからどうやって生きていけばよいのでしょうか。今回は意識として必要だと思うことをいくつか挙げさせていただきました。 …

2019.12.12 tokan529

『早起きしたい！、、でも二度寝してしまう。。』昔の私がまさにこんな感じでした！なんども早起きに挑戦するのですが、二度寝することが多く、結局もとに戻る事が多かったんです。ただ、ある方法を取り入れてから、早…

2019.12.11 tokan529

来年2020年にむけて、新しい挑戦をしてみたいという人も多いかと思います。ただ、新しい挑戦をするためには、いつも以上にエネルギーが必要です。そこで、今回は実際に実践して効果があったもので、エネルギーを高める８つの方法…

2019.08.08 tokan529

いろいろなところに旅に出ると、男女問わず、世界各国でかっこいい人達に出会います。『何がかっこよく見えるのだろうか？』６４カ国旅をした中で、自分なりに気づいたところがあります。今回はそのポイントを２９個に分類して、…

2018.11.13 tokan529

病気にならない体作りを徹底しよう！そう思っていろいろ行ってきた２０１８年。体のバランスを超音波で整えたり、使っているものなどにもこだわったり、食事に気をつけたり、自分にあるサプリを利用したりと、本当にいろいろなことを…

2018.11.05 tokan529

ここ３年で６４カ国、フライトも３年で３９７回とびました。この３年間ほどはいかに荷物を少なくするか、そしていかにできることを最大化するか、という２つを両立すべく様々なアイディアを実験してきました。私凝り性なので、ひどい…

2018.06.23 tokan529

カンボジアへは以前はトランジットでしか利用したことがありませんでしたが、今回ビザをオンラインにて取得して行ってみることにしました。今回行ったのはシェリムアップです。空港も２０１７年に新しくなったのでとてもきれいでした。…

2018.05.26 tokan529

今回は専門医の方とお話することで、さまざまな知識を得ることができました。男性の更年期障害の話や、ホルモン検査などの体験談を書いていこうかと思います。更年期は女性だけでなく、男性も!? 更年期とは女性がな…

2018.05.11 tokan529

「骨格アライメント」という言葉を聞いたことが有るでしょうか。アライメントとは「並び方」とか「配列」という意味です。骨格の配列という意味を表します。そしてこの骨格アライメントはバランスが崩れていると、 …

2018.04.13 tokan529

美食の島と言われているペナン島。歴史的背景から、様々な文化が入り混じり、特に食文化が発達している島になります。また最近は日本企業の進出も増えているとのことです。東洋の真珠と謳われているペナン島ですが、美食としても…